Treffpunkt HIER & JETZT
Nehmen Sie sich zwischendurch eine kurze Auszeit, um dem Alltag zu entfliehen.
Nehmen Sie sich Zeit zu entspannen. Zeit für eine achtsame Begegnung mit sich selbst.
In geführten Meditationen, im Sitzen, liegend oder in Bewegung können Sie für 60 Minuten den Alltag hinter sich lassen, Entspannung und neue Kraft finden.
Körperarbeit wie z.B. Qi Gong oder Meridianarbeit sowie kreative Kombinationen sind wichtige Bestandteile meiner Mediationen. Die Achtsamkeit und den Fokus auf sich selbst gerichtet gehören genauso dazu, wie den Blick auf die Gruppe und das grosse Ganze.
Das Meditationstreffen findet in einer respektvollen und sich gegenseitig unterstützenden, wertfreien Atmosphäre statt.
Für eine Austausch- oder Feedback-Runde und/oder Zeit das erlebte/gefühlte nach der Meditation für sich selbst zu reflektieren oder in der Gruppe, bleibt genügend Zeit. Dies ist immer freiwillig.
Es ist mir wichtig, dass kein Gruppendruck entsteht.
Kreative Abwechslung gehören zu meinem Meditationsstiel.
Termine und Zeit:
Montagsgruppe um 19.45 Uhr / Anmeldeschluss jeweils am Freitag bis 12.00 Uhr
Dienstagsgruppe um 18.15 Uhr / Anmeldeschluss jeweils am Montag bis 12.00 Uhr
Dienstagsgruppe um 19.45 Uhr / Anmeldeschluss jeweils am Montag bis 12.00 Uhr
Eine Schnupperstunde ist gratis
Räumlichkeiten: BrainARC-Chur, Poststr. 22, 7000 Chur
Kosten: CHF 27.00 am jeweiligen Abend bar zu bezahlen oder mit Twint
Teilnehmerzahl: Minimum 3, maximum 5 Personen
kommen Sie in bequemer Kleidung
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte (wer eine hat)
Yogakissen (wer eins hat) Decke
Anmeldeschluss: Da der Platz und die Teilnehmerzahl begrenzt sind, werden die
Anmeldungen entsprechend der Anmeldereihenfolge berücksichtig.
Anmeldung bei: Astrid Pfiffner / 078 789 24 19 sprechen Sie bitte auf das Band, wenn ich nicht erreichbar bin. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen. Vielen Dank.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen
Astrid Pfiffner